Πολλοί άνθρωποι τείνουν να παχαίνουν μετά την ενηλικίωσή τους και σε αυτήν ακριβώς τη μεταβατική φάση είναι που αυξάνονται ταχύτερα τα επίπεδα παχυσαρκίας. Η αύξηση του βάρους συνδέεται κυρίως με αλλαγές στη διατροφή και στη σωματική άσκηση. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, έκαναν συστηματική επισκόπηση, αξιολόγηση και μετα-ανάλυση όλων των έως τώρα δημοσιευμένων ερευνών πάνω… Συνεχίστε να διαβάζετε το Ποια είναι η πιο επικίνδυνη ηλικία για αύξηση βάρους
Ετικέτα: βάρος
Έρευνα: Μία μικρή αλλαγή στις συνήθειες μας, σωτήρια στην απώλεια βάρους
Υπάρχει ένας τρόπος να ξεγελάσουμε τον οργανισμό μας και να αγνοήσει τα μηνύματα της πείνας, οδηγώντας έτσι στην καύση περισσότερων θερμίδων από όσες έχουμε καταναλώσει. Έτσι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η επιλογή της κατανάλωσης ή αποφυγής ενός γεύματοςπριν από την άσκηση θα μπορούσε να επηρεάσει την ποσότητα τροφίμων που θα καταναλώσουμε στο υπόλοιπο της μέρας, με περίπλοκους και ορισμένες φορές απρόσμενους τρόπους. Όταν τρώμε ένα γεύμα, το σώμα μας… Συνεχίστε να διαβάζετε το Έρευνα: Μία μικρή αλλαγή στις συνήθειες μας, σωτήρια στην απώλεια βάρους